「湘南・鎌倉・逗子・葉山」を愛するヨガ講師9名による「ヨガムドラ」のイベントです。
「ギフトエコノミー 優しさの循環」をテーマとしたイベントで、参加していただいた皆様のお気持ちをドネーションとしてお預かりして、集まったものを寄付させていただきます。

午前の部は、葉山にある古民家複合施設『楚々」にて「書く瞑想クラス」と「宇宙と癒しのヨガ」を。
午後の部は、森戸海岸にて「サンセットビーチヨガクラス」を開催します。

宇宙と癒しのヨガ（AM）

時間　9:30～10:30
場所　楚々 soso HAYAMA

日頃宇宙に関わる仕事をする休日ヨガ講師【ひろちち】と、葉山で自然と共にヘルシーに暮らす2児の母【佐々 綾美】、陰陽バランスと自然の力を大切にするインド帰りのヨガ講師【植田マミ】による、特別なコラボレーションクラスです。

太陽・月・地球はとても微妙なバランスで、それぞれが支えあい引かれあいながら存在しています。その絶妙なバランスに抗うことなく全身をゆだねてみましょう。

前半は、宇宙のお話からはじまります。ゆっくりとした呼吸で緊張を緩め、心と身体を解放していきます。
中盤では、太陽や月、地球を感じるポーズを取りながら、自分自身のバランスを見つけていきましょう。
最後に、無重力を感じるような"まどろみ"時間を過ごすリラックスシャバアーサナでゆる〜りと癒しに気付きましょう。

築100年の古民家をリノベーションした、芝生のお庭での開催です。

☆予約サイト

古民家カフェでペンを走らせる「書く瞑想」(AM)

時間　9:30～10:30
場所　楚々 soso HAYAMA

書く瞑想は、心を「観る」瞑想。
ギフトエコノミーイベントであるヨガムドラで開催する今回の講座は、「私の持っているものリスト」を作ってみようと思います。

欲しい物を登録しておくウィッシュリストがあったり、行きたい場所ややりたいことを想像する機会は日頃あるかもしれません。
でも、私たちは欲しがらなくてもすでにたくさんのものを持っているんです。
それは目に見えるものだったり、思考だったり、感情だったり、経験だったり・・・

誰かにギフトを贈るには、まず自分自身が満ち足りてハッピーである必要があります。
だから、皆さん一人一人が今自分がどれほど満ち足りてハッピーかを見つめ直す、「私の持っているものリスト」づくりをしてみようと思います。

ゆったりと寛ぎながら、紙にペンを走らせ、自分の中にあふれるギフトに気づく60分。
築100年の古民家を再生した素敵な葉山のカフェでお待ちしています。

☆予約サイト

つながるサンセットビーチヨガ　倍音浴付き（PM/夕方）

時間　16:30～17:30
場所　森戸海岸　SCAPESの右側の海岸
※雨天中心

「つながる」をコンセプトに心と身体をつなげる呼吸を大切にしながら、ヨガを通して、仲間と海とつながっていきます。

刻々と色が変わっていく空を眺めながら、シンギングボウルで身心を落ち着かせていくYOGA×シンギングボウルのちょっと贅沢なビーチクラスです。

• 呼吸とつながる
  仰向けになり、空の色、波の音、風、あたたかい砂の感触、海の香りを五感で味わいながら、呼吸とつながっていきます。
  
  
• 人とつながる
  身体をほぐしながら、楽しくペアワークをします。
  （みんなでペアを作っていくので、お一人でのご参加も大歓迎！）
  
  
• 仲間と一緒に自然とつながる
  足を海につけて自然を感じながら、みんなとつながって1つになっていきます。
  
  
• 最後は、シンギングボウルの倍音に心身を解されながら、まわりにある空、風、光、波、砂浜、と身体が溶け合っていくのをじっくりと味わっていきます。

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